• Um Substanzwirkungen besser einschätzen zu können, erst einmal eine kleinere Menge antesten
  • Tritt die erwartete Wirkung nach einiger Zeit nicht ein, nicht gleich weiterkonsumieren. Der Beginn der Substanzwirkung kann von Person zu Person und Substanz zu Substanz unterschiedlich einsetzen
  • Der Konsum verschiedener psychoaktiver Substanzen (Mischkonsum) führt zu einer besonders starken Belastung von Körper und Psyche. Die Auswirkungen sind kaum einschätzbar.
  • Ausreichend Wasser oder andere alkoholfreie Getränke trinken, um die Überhitzung und den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
  • Frische Luft und Tanzpausen sind für den Körper wichtig
  • Ruhe und Entspannung und genug Schlaf nach dem Abklingen der Substanzwirkung helfen bei der Regeneration